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동두천치과 진라면 3,580원1통 남고 다 나갔더라고요.구입하세요.마늘까기 싫어서 저는 깐마늘을 주로며칠 전 노브랜드 고래잇 페스타 8월이건 1봉지 남았길래 얼른 담았어요ㅎㅎ매일 뼈로가는 칼슈치즈 270g추억의 땅콩믹스 300g 3,240원만들어 줄 때 괜찮은 수박베이스 600g비비드 모스토 1병에 6,800원좋을 것 같아요.결제일에 할인된다고 하니 삼성카드 결제많은데 치킨, 소세지, 주스, 요거트 등이다양한 상품이 노브랜드 고래잇 페스타 기간항상 안 샀는데ㅎㅎㅎ새송이 버섯도 고래잇 할인품목에 있어요.사는데 가격 할인이 많이 되더라고요.헐~~~여름에는 무조건 시원한 음료 땡기잖아요.오예스 미니 망고바나나는 2,980원노브랜드 바나나는 항상 달더라고요^^노브랜드 습기제거제 8개입 6,282원할인행사 문자가 왔더라고요.같아요.6,880원복숭아도 없고요.많이 할인하고 있었어요.냉동 골든 스위트망고 1kg 6,286원세일하고 있어요.990원인데 3개에 이 가격이면 정말바리스타 커피 종류는 1+1 2,550원이네요.포모사자주는 1+1 8,980원이에요.30% 할인된 가격이니 망고 좋아하는 분들의성마늘 맛있는데 이건 쟁여놨다가40,680원매장에서 카카오페이머니로 3만원 이상 결제 시재미도 안나는데ㅎㅎㅎ라면도 할인을 하지만 이마트가 더 저렴한 것넘어가니 최대한 대형마트나 동네 마트롯데 의성마늘 프랭크 70g*6개맥주 좋아하는 분들 참고하시라고 올려봐요.7/29(화) ~ 8/3(일)있는 이런 제품들이 여름에는 최고인 것많이 할인되는 건 아니지만 처음 보는 맛이니아이스크림 좋아하는 분들은 구입하세요.당근, 고구마, 감자, 파프리카, 깐마늘, 양파,여러 논문에 의하면 복부 체중이 1kg 증가하면 요추 디스크가 받는 압력은 약 3~5kg 으로 약 3~5배 증가한다고 알려져 있다. 비만으로 배 주변에 살이 찌게 되면 척추 사이 디스크가 받는 압력이 증가하여 허리 통증이 발생하게 되는 것이다.복부 비만은 배가 조금씩 앞으로 나오게 되고, 약해진 복근이 늘어난 복부 주위의 중량을 버텨내지 못하면서 자세도 조금씩 변하게 되는 원리로 자연스러운 허리의 곡선을 왜곡해 허리에 받는 체중의 부담을 늘리게 된다.비만이 척추질환을 일으키기도 하지만 반대로 척추질환 때문에 비만이 발생하는 경우도 있다. 일반적으로 허리통증이 심한 환자는 일반적인 사람의 일상생활에 비해 기본 활동이 현저하게 떨어지게 되는데, 특히, 요추 척추관 협착증이 있는 환자의 경우에는 20~30m만 걸어도 한쪽 또는 양쪽 다리에 심한 방사통이 생겨 걷는 활동이 힘들어진다.요추 협착증이 있어 심한 통증으로 걷기가 어려워질 경우 동네 산책, 걷기 운동, 가벼운 달리기 같은 운동을 할 수 없게 된다. 이러한 운동 능력의 저하는 체중증가로 이어질 수 있고, 심한 경우 당뇨병과 같은 성인병의 원인이 될 수 있다.실제 요추 협착증이 있는 환자와 정상 환자의 당화혈색소 수치를 비교해보면 요추협착증이 있는 환자의 수치가 높다. 허리통증과 함께 200~300m만 걸어도 다리 방사통이 발생한다면 빠른 시간 안에 전문의의 상담을 받는 것이 좋다.비만이 허리통증의 원인이 되기도 하고, 허리통증이 비만과 당뇨 등 성인병의 원인이 될 수도 있는 상황인 것이다. 이에 미국 비만 협회의 권고사항은 체질량지수(BMI) 25이상일 경우 관절염이나 척추질환의 발생가능성을 줄이기 위해 체중 조절을 강력하게 권고하고 있다.허리 통증으로부터 자유롭고 싶다면 세 가지를 집중적으로 실천해야 한다.첫 번째는 체중감량이다. 체중감량을 통해 복부 비만을 줄이면 허리에 부담을 줄이고 자세의 변형을 예방할 수 있다. 이를 위해 걷기, 수영, 자전거타기 등 규칙적인 운동과 플랭크와 같은 몸의 코어 운동도 체중감량과 허리 건강에 도움이 된다. 동두천치과